essential 3
균형과 유지
의자에 좌우가 일치하게 발과, 무릎을 붙이고 앉습니다.
붙인 무릎의 오른쪽을 앞으로 내밀어 봅니다. 왼쪽과 오른쪽의 무릎의 차이를 확인합니다.
반대로, 왼쪽 무릎을 앞으로 내밀어 보며 확인합니다.
좌우 각각의 차이가 서로 별 차이가 없다면, 체형이 정상일 가능성이 높습니다.
그와 같지 않고, 차이가 좀 나거나 많은 차이가 나거나, 한쪽은 편한데 다른 한편의 시도가 불편하다면,
이는 자신의 다리와 골반과 척추로 이어지는 뼈대의 근간이 어느 곳에서 좀 변형되어 있을 가능성이 있으며,
이는 삶의 기간에 크건 작건 지속되어 척추의 일부에 불균형을 주고, 해당 부위의 혈류와 신경계의 원활한 소통을 방해하며,
연관된 특정 부위에 부담을 주어, 관련 장기의 질병에의 발병 가능성을 증대하게 될 수 있음을 추정을 해볼 수 있습니다.
자신의 신체의 기초를 점검해 본 이후, 교정이 필요하다면 전문기관에 교정, 치료 의뢰를 하거나,
스쿼트 체조 및 여러 척추 관련 체조를 전문 관련자의 책, 유튜브 등 여러 곳에 공개된 신뢰할 수 있는 안내를 따라 시도해 보면 좋을 것
같습니다. 변형된 부분을 발견하였다면, 이는 오랜 기간에 걸쳐서 이루어진 모습일 것이기에, 이의 회복이 쉽지는 않을 것임에도,
삶의 기간 지속적으로 알맞은 자세를 유지하려는 유지 노력을 지속한다면, 좋은 결과에 이를 것으로 보입니다.
예외적으로, 이미 각각의 뼈 자체의 길이 차이가 발생한 경우에는 전문의사의 영역임을 알립니다.
소개한 내용은 사람에 따라 일률적이지 않는 부분이 있으며, 보편적인 일반의 모습에 근거하여 전달하고 있음에 유의를 바랍니다.
감사합니다.